[护肤技巧] 熬夜美眉 皮肤补救有效措施

冰宝儿

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了

一、重视晚睡前的“晚餐”

　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

　　三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

　　熬夜后的皮肤补救措施

　　1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟

碎娃

LZ``真的有用吗？？
试试看

齐思淼想

还是不要熬夜太晚  别说皮肤了  对身体都不好

我又不认识你

试试吧 希望有用 谢谢LZ

jlin

谢谢,因为本人是上夜班,现在的皮肤真的好差.

淡淡

试试
但愿好用｀｀｀｀｀
熬夜真的好容易出现皮肤问题｀｀｀｀｀｀

donut

试试8

doudouniu

最好的方法是不要熬夜！还有要多喝水！

z287815198

应该是用不上
因为本人一般不熬夜
不过还是谢谢楼主

小小蔡

听说用热水洗 脸容易老是这样的吗